五分鐘搞定野餐食物， 5 大類便利商店食材大公開，好吃不浪費！
只要做好清單，掌握人數，準備野餐食物真的只要 5 分鐘。超商的食物種類繁多，從飽足感十足的主食、甜而不膩的小點心至解渴的飲品，應有盡有，帶上這些即開即食的小確幸，省時又不浪費。別再把野餐想得太難，一起來超商挑選適合野餐的食物吧！
野餐食物準備原則
1. 選擇容易攜帶的食物
出門最怕湯湯水水灑出來，熱騰騰的食物雖然美味，但很容易燙到手，對孩子來說，還是冷食最方便。另外，避免挑選沒蓋子的飲料，一不小心倒了，處理起來非常麻煩，又浪費食物。
2. 避免易變質的食物
天氣熱的時候，乳製品、海鮮、肉類、生冷蔬菜都很容易變質，放久了就不新鮮。選擇耐放的食物且容易保存的食材，像水果乾、堅果、三明治或餅乾等等，都是不錯的選擇。
3. 簡單方便可手拿的食物
盡量選擇單手拿就能吃的食物，直接吃完可以省去清洗的步驟。此外，以小包裝為主，不用擔心吃不完的問題。
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4. 依據人數準備適量的食物
份量的拿捏要特別注意，寧可少一點，也不要太多，食物剩下來容易壞掉，而且帶回家通常也不會想吃。準備一些保鮮袋和保鮮盒，萬一有剩食，也可以用密封容器裝起來，確保衛生。
5. 攜帶保冷或保溫袋
食物保存時，溫度是非常關鍵的因素，夏天要準備保冷袋，可以讓食物保持較長時間的新鮮；冬天則可選擇保溫袋，讓食物盡量維持溫度。
6. 提前列清單
很多人會憑感覺挑選食物，結果買了一堆卻吃不完，造成很多的浪費。把食物、餐具、飲品一一列出，不容易漏掉重要東西，也不會過度消費。
便利商店野餐食物推薦清單
大家現在都喜歡拍照，喜歡分享至 IG 和 Facebook，食物出現時，往往是鏡頭先吃，不是嘴巴。為了拍出好看的照片，野餐可以帶什麼食物好看又好吃呢？
1. 三明治或飯糰
想要方便拿又充滿飽足感？三明治或飯糰絕對是首選，超商有許多和主廚聯名的食物，像是7－11 有推出「林聰明-雞肉飯飯糰」，使用在地雞肉，慢煉蔥油，以及晶華霜降和牛飯糰，口味十分豐富。
2. 水果乾拚盤
野餐時帶新鮮水果雖然健康，但切好還得小心保存，不然容易流汁和造成氧化變色，還會吸引蒼蠅，而最好的替代方案就是水果乾，方便攜帶又不容易腐壞。陽光菓菓的水果乾種類豐富，口感 Q 彈，100% 無人工添加物，是注重健康網美們的最愛。目前在台南部分便利商店有販售，未來會陸續上架到其他縣市。想要口味齊全，建議可以上網先訂購。
3. 糕點麵包
野餐少不了可口的麵包和小糕點，像是可頌、奶油捲等，能讓野餐桌上增添美味色彩，擺在野餐墊上拍起來超級療癒。
4. 健康零食
野餐怎麼能少了零食呢？但市面上的零食大多不是健康取向，吃太多對身體不好，尤其是給孩子吃的零食，更要謹慎挑選。果乾類和堅果類相對健康許多，果乾由水果烘乾而成，保留營養價值，而且包裝衛生又精美。
5. 氣泡飲料
超商的氣泡飲料選擇琳瑯滿目，選擇清爽的氣泡水或果汁氣泡飲，喝起來清新解渴，也能與其他飲料或酒精飲品互相搭配，增加輕鬆愜意的氛圍。
野餐食物搭配用具
為了拍出美美的野餐照片，搭配些美觀又實用的餐具，營造出野餐的歡樂感。但近年環保意識抬頭，首要原則以不製造環境髒亂為主，優先考量能夠重複使用，隨手帶走的用品。
1. 野餐墊與野餐籃
野餐墊能讓食物更顯得乾淨好看，推薦選擇有質感、防水與耐體的布料，最好是可摺疊，方便攜帶。野餐籃則可選擇復古藤編款，不但符合環保趨勢，也可以把食物裝得美美的，讓野餐場景更有氛圍，隨手一拍就像是生活風格雜誌的畫面。
2. 遮陽傘
陽光明媚時，遮陽傘除了讓人清涼些，也是絕佳的拍照小道具！選擇色彩淡雅或是條紋設計的遮陽傘，讓整體畫面更和諧有層次。
3. 食物容器與餐具
為避免造成浪費與汙染，食物的容器和餐具可挑選堅固和重複使用的，還能提升食物的擺盤效果，像是竹製、木質或不鏽鋼的餐具，為食物增添自然的氛圍，而食物容器也可以選擇能堆疊放置的同色系塑膠碗，讓整個野餐更有質感。
4. 新鮮花束
擺上一束新鮮的小花，瞬間為整個野餐場景增添活力，色彩清新的小雛菊或玫瑰花，隨意擺放點綴讓野餐桌更具層次感。這種容易準備又加分的小物千萬要帶上，看到拍出來的照片一定不會後悔。
準備好你的野餐籃了嗎？出發前去超商好好採購，就能輕鬆打造一場完美的野餐派對。立即揪上你的朋友，一起享受戶外美食的樂趣吧！
備註：封面圖片來源
